池袋の「豊島区池袋スポーツセンター」はプールもあります

豊島区池袋スポーツセンターは、設備面が充実していて、料金も安いことから利用者も多くいます。

ジムに通うとなると、料金が高かったり、続くか不安だという方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そういう時はこのスポーツセンターを利用してみるのも良いでしょう。

この池袋スポーツセンターにはプールもあるので、泳ぎたいときにも利用できます。

プールの設備までついて安い料金で利用できるのですから、運動したい方は是非訪れてみてはいかがでしょうか。

下記の記事ではこのプールの魅力を紹介します。

プールなど様々な施設がある

豊島区池袋スポーツセンターは、豊島区営のスポーツ施設で、住所は豊島区上池袋2-5-1で健康プラザとしまの9階にあります。
入場料は、一般が400円で小中学生が200円、区内在住の65歳以上の方は200円です。

豊島区池袋スポーツセンターでは温水プールをはじめ、ランニングマシーンや筋トレマシーンなどを利用することができます。
トレーニングルームは10階にあり、筋力トレーニング用のマシーンが20台あります。
さらに有酸素運動系のマシーンとしては、ランニングマシーンやエアロバイクがあり、33台完備されています。
有酸素運動系のマシーンは、窓に向かって置いてあるために池袋の景色を眺めながら運動ができるようです。

9階で水着に着替え、11階に行くとプールがあります。
シャワーが3台完備されており、そこでシャワーを浴びてからプールに入ります。
プールは水温は約30度くらいの温水プールになっているので、夏場でも冬場でも安心して泳ぐことができます。

プールのコースは4レーンあり、初心者用のレーンと、25メートル専用のレーン、50メートル専用のレーン、歩行者用のレーンに分かれています。
また、プールではラッシュガードやビート板、浮き輪も借りることができます。
9階のシャワールームには、シャワーが10台あります。
さらに、シャワールームには脱水機が置いてあり、ある程度水着を乾かすこともできるようです。
びしょびしょに濡れた水着を持って帰らなくて良いのは嬉しいポイントです。
また、シャワールームの先にはサウナがあります。

その他に子供用のプール、ジャグジーがあり採暖室も設けられていますので、寒くなったときはここで体を温めましょう。サウナより温度が低いのでサウナが苦手な方でも程よい温度で利用できます。

アクアビクスなどのクラス

池袋の豊島区池袋スポーツセンターには、アクアビクスなどプールのプログラムがあります。
プールのプログラムは全3種類で、水中歩行、かんたんアクアビクス、アクアビクスとなっています。
これらのプールのプログラムがありますので、プールで泳ぐことに不安のある人でも大丈夫です。

参加料金は水中歩行が1クラス100円、かんたんアクアビクスとアクアビクスはそれぞれ200円です。
全3種類とも初心者以上を対象としているプールのプログラムですから、基本的には誰でも参加OKです。時間はどれも30分から45分程度で、各クラスの定員はそれぞれで16名から24名までとなっています。

水中歩行は、その名の通り水中での歩き方を学べるクラスです。
歩き方を中心に学び、全体的な運動をできるのが魅力です。まだプールに慣れていなくて怖さがある人は、まず水中歩行からトライしてみるといいかもしれません。
かんたんアクアビクスとアクアビクスは、水中で音楽を聴きながらエアロビクスを行っていく実践的なクラスです。
水中ですから腰や関節への負担が軽いため、陸上で運動するのがあまり得意ではないと感じている人におすすめのプログラムです。たとえ初めての人でも、それほど不安を感じることなく始められる内容になっています。

豊島区池袋スポーツセンターにはこれらのプールのプログラムが用意されているので、プールで運動したい人が取り組みやすいようになっています。興味があるなら注目です。

疲れたらジャグジーでリフレッシュ

豊島区池袋スポーツセンターはイケスポと呼ばれ地域住民に愛されているスポーツセンターです。
豊島区が運営する施設であるため、他のトレーニングジムに比べて割安で利用ができます。
ただ割安といっても最新の機器が揃っているため多くの人が利用しています。

豊島区が運営していると聞くと、区外在住の人は利用ができないのではないかと勘違いをする人が多いと言われていますが区外在住の人でも問題なく利用できます。

トレーニングルームで計50台以上の機器が揃っており、専門のスタッフがトレーニング方法などのアドバイスをしてくれますので本格的に鍛えられると評判です。
広々としたスタジオではエアロビクスやヨガなどが行われ、窓が大きく景色も見られるため開放的な気分で取り組めます。
武道場は豊島区の武道の拠点として存在しており、精神鍛錬にも適しています。

こういった特徴がある豊島区池袋スポーツセンターですが、最大の特徴はプールにジャグジーがあるということです。
トレーニングやプールで疲れた後は、ジャグジーで体を休めてリフレッシュしましょう。
ジャグジーには温水で身体を温めリラックスさせたり、温浴効果で血行促進、ボコボコとでる気泡の振動がマッサージの役割を果たす効果があると言われています。
なにより運動をした後もこういったジャグジーのリラックスできる設備がついているので、トレーニングなどで疲れたまま帰宅せず済むのは魅力的です。

これだけ安いにもかかわらずジャグジーもついてる施設はなかなかないので、池袋スポーツセンターに行かれた際はぜひ利用してみてはいかがでしょうか。

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